गुदा रोगों में खानपान बेहद जरूरी होता है बीमारी जैसे बवासीर (पाइल्स) fissure व fistula उपचार के लिए high फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाने से मल को नरम करने, मल त्याग में आसानी और नियमितता बनाए रखने में मदद मिलती है। यहाँ फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों की संक्षिप्त सूची दी गई है
फल: सेब (छिलके सहित), नाशपाती, जामुन (रसभरी, ब्लैकबेरी), केला, और आलूबुखारा (प्रति सर्विंग 3-4 ग्राम फाइबर)।
सब्जियाँ: ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गाजर, पालक, और शकरकंद (प्रति सर्विंग 3-5 ग्राम फाइबर)।
साबुत अनाज: जई, क्विनोआ, ब्राउन राइस, साबुत गेहूं की रोटी, और ब्रान अनाज (प्रति सर्विंग 5-10 ग्राम फाइबर)।
दालें: मसूर, चना, राजमा, और काले बीन्स (प्रति ½ कप 7-8 ग्राम फाइबर)।
नट्स और बीज: बादाम, चिया बीज, और अलसी (प्रति औंस 3-10 ग्राम फाइबर)।
सुझाव:रोजाना 25-30 ग्राम फाइबर का लक्ष्य रखें, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएँ ताकि पेट फूलने की समस्या न हो।
फाइबर के पाचन के लिए खूब पानी पिएँ (रोजाना 8-10 गिलास)।
प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ, मसालेदार भोजन, और अत्यधिक कैफीन से बचें, क्योंकि ये बवासीर को और परेशान कर सकते हैं।
यदि लक्षण बने रहें, तो व्यक्तिगत सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श